Тренд на «быструю перезагрузку» набирает обороты. Мы больше не затягиваем до выгорания, а едем за качественным wellness-отдыхом. Эту концепцию активно развивает комплекс «Веста», расположенный всего в получасе езды от Минска. В 2026 году проект получил признание в рейтингах TOP BRAND сразу в двух категориях: сам комплекс стал призёром в номинации «Санаторий №1 в Беларуси», а его SPA-Wellness-центр победил в номинации «Загородный SPA-Wellness-центр №1». Мы узнали у главного врача «Весты» Игоря Шамаля, почему меняется аудитория санаториев, как понять, что организму нужна не просто пауза, а полноценное восстановление, и почему забота о здоровье становится частью образа жизни.
— Игорь Александрович, чем SPA-отдых отличается от обычного отдыха?
— Одна из ключевых проблем современного мира — стресс, который ежедневно присутствует в жизни каждого. Добавьте к этому не лучшую экологию, шумовое и световое загрязнение, и получите классический набор: ощущение постоянной утомленности, выгорание, проблемы с самочувствием и внешним видом. Это еще не медицинский диагноз, но нередко его предвестники. Именно поэтому все большей популярностью, причем не только в нашей стране, пользуются оздоровительные программы, направленные на восстановление, релакс, борьбу со стрессом.
Буквально на наших глазах происходит возрождение интереса к санаторно-курортному отдыху. Если раньше людям было достаточно съездить один раз в год на море, то теперь комфортный отдых желательно дополнить медицинскими и SPA-процедурами. Причем это тенденция, актуальная не только для старшего поколения, но и для молодежи, которой особенно свойственна осознанность и бережное отношение к своему здоровью и самоощущению.
Вот этот микс комфортного отдыха как на курорте и продуманных программ восстановления и становится «золотым стандартом» современной санаторно-курортной индустрии.
— Какие конкретно SPA-процедуры помогают снять стресс и усталость?
— При стрессе и переутомлении хорошо подходят процедуры, направленные прежде всего на расслабление и снижение мышечного напряжения. Это могут быть различные виды массажа, теплые водные процедуры, ванны, мягкие SPA-программы и процедуры с использованием тепла — при отсутствии противопоказаний.
Массаж помогает расслабить напряженные мышцы и способствует общему ощущению комфорта. Теплая вода и спокойная обстановка также могут помочь переключиться с повседневной нагрузки и восстановить эмоциональное равновесие.
При этом выбор процедур стоит делать индивидуально, с учетом общего состояния здоровья, возраста и возможных противопоказаний. Если усталость сохраняется длительное время, сопровождается нарушениями сна, снижением работоспособности или другими симптомами, важно не ограничиваться SPA-отдыхом, а обратиться к врачу и выяснить причину такого состояния.
— Допустим, человек приехал на профилактику. Но в многостраничном SPA-меню легко потеряться. Какие SPA-процедуры лучше выбрать в санатории в первую очередь?
— Универсального списка нет. Выбор зависит от самочувствия человека, его целей, продолжительности отдыха и ограничений по здоровью. Если человек планирует несколько процедур подряд, полезно заранее обсудить расписание со специалистом. Это помогает не перегружать день и оставить время на сон, прогулки, питание и обычный отдых.
— Массаж, SPA-капсула, флоатинг, бассейн, сауна — как правильно сочетать разные процедуры, чтобы получить максимальный эффект от SPA-отдыха?
— Лучше не стремиться включить в один день максимальное количество процедур. При составлении программы стоит учитывать продолжительность процедур, физическую нагрузку, посещение бассейна и сауны, а также индивидуальные противопоказания.
Отдых в санатории «Веста» всегда начинается с визита к врачу, даже если вы приехали отдыхать по путевкам «СПА в Весте» или «Relax». Это сделано именно для того, чтобы выстроить для вас индивидуальную программу отдыха и восстановления, которая идеально подойдет именно вам. В базовый набор, помимо SPA, входят различные физиотерапевтические и гидропроцедуры, аромафитотерапия и др.
— Тогда как понять, что организму нужен не просто отдых на выходных, а полноценная программа восстановления в санатории? Какие симптомы нельзя списывать на обычную усталость?
— Если вы ощущаете постоянную тревогу и беспокойство, быстро устаете, жалуетесь на плохую память и потерю концентрации, если у вас часто меняется настроение, присутствует апатия — это точно повод задуматься о своем здоровье. К этому списку симптомов я бы еще добавил плохой сон, частые головные боли, проблемы с аппетитом и частые простуды.
Все это тревожные симптомы и сигнал заняться собой. Но вообще я бы рекомендовал не дожидаться подобных проблем, а действовать на опережение. Отдых в санатории — это как раз отличная возможность заботы о себе, важный элемент профилактики самых различных проблем со здоровьем.
— Можно ли с помощью SPA и санаторных процедур восстановиться после хронического стресса, недосыпа и малоподвижного образа жизни?
— Если проблемы уже приняли хронический характер, просто расслабиться в течение уикенда будет недостаточно. В таких случаях я советую обращать внимание на путевки продолжительностью от 7 ночей. Например, в нашем санатории «Веста» для этого разработана специальная комплексная программа «Антистресс».
За неделю гость получает полноценный курс восстановления. Помимо базовых занятий в тренажерном зале, ежедневного посещения аквазоны и консультаций со специалистами, в программу входят ручные массажи, целый ряд физиопроцедур, гидротерапия, SPA-процедуры, аромафитотерапия и даже иглорефлексотерапия.
— Санаторий «Веста» активно внедряет продвинутые методы восстановления. Расскажите подробнее: что такое бесконтактный сухой гидромассаж и какой эффект дает эта процедура?
— Этот инновационный аппарат недавно появился в нашем санатории. Существует стереотип, согласно которому только руки квалифицированного массажиста способны провести качественный массаж. «Кватроджет» успешно это опровергает. Специальные форсунки направляют струи воды через непроницаемую мембрану на определенные участки тела по заранее выбранной программе. Интенсивность давления также регулируется в зависимости от гостя и его целей.
Те, кто попробовал эту процедуру, уверенно говорят, что далеко не каждый массажист способен так проработать каждую мышцу и связку.
Список противопоказаний для «Кватроджета» минимален, он совпадает с противопоказаниями, актуальными и для обычного массажа. Эффект также аналогичен. Но, по-моему, сама процедура гораздо более комфортная: тепло, приятная музыка, уединение позволяют отключиться от всего, сконцентрироваться на себе и своих ощущениях. Также данный вид процедуры очень хорошо подходит для тактильно чувствительных людей.
— А если говорить о более глубоком воздействии на организм, сейчас набирает популярность высокоинтенсивная магнитотерапия. Расскажите, что такое SIS-терапия, для чего её применяют и какие проблемы она решает?
— SIS-терапия относится к физиотерапевтическим методам, при которых используется электромагнитное поле. В отличие от классической магнитотерапии, эта технология проникает значительно глубже, достигая нервов, суставов и связок. В санаторно-курортной практике подобные технологии могут применяться только по назначению специалиста.
В санатории «Веста» это направление представлено двумя аппаратами — магнитно-волновой кушеткой «Экзотерапия» и креслом высокоинтенсивной магнитной стимуляции Fotona StarFormer. Они решают совершенно разные задачи.
Fotona особенно эффективна в решении самого широкого спектра гинекологических и урологических проблем: хронические тазовые боли, недержание мочи, женское и мужское бесплодие, снижение потенции и либидо, профилактика простатита, восстановление после родов и многое другое.
«Экзотерапия» (первый подобный аппарат в Республике Беларусь) имеет более обширное поле применения — от неврологии и заболеваний опорно-двигательного аппарата до проблем желудочно-кишечного тракта. Часто этот аппарат врачи используют как часть более широкой терапии, например, в сочетании с медикаментозным лечением.
Если резюмировать, SIS-терапия оказывает противовоспалительное, обезболивающее, противоотечное, седативное и вазоактивное действие. Так что ее можно рекомендовать практически всем. Конечно же, только после консультации врача.
Если у вас нет возможности провести в санатории 7 дней и более, то и 2-3 дня — это лучше, чем ничего
— Стоит ли ехать в санаторий на 2–3 дня?
— Скажу так: если у вас нет возможности провести в санатории 7 дней и более, то и короткий тур будет приемлемым решением. Конечно, более длительное пребывание в санатории будет эффективнее, но даже 2-3 дня — это лучше, чем ничего.
Кроме того, не стоит забывать о профилактике. Если вы будете несколько раз в год выбираться в санаторий на несколько дней — ваш организм скажет вам только «спасибо».
— Из вашего опыта: какие ошибки гости чаще всего совершают при выборе SPA-процедур и программ оздоровления?
— Главная ошибка — не слушать специалистов и скрывать определенные проблемы со здоровьем. Мы всегда думаем о том, чтобы вы получили наибольший эффект от отдыха и восстановления, поэтому наши рекомендации — определенная гарантия того, что вы вернетесь домой полными сил и энергии и не будете жалеть о потраченном времени.
Если раньше люди ехали в здравницы только для того, чтобы лечить уже запущенные болезни, то сегодня парадигма изменилась. Мы учимся действовать на опережение: думаем, как не заболеть, как продлить активное долголетие и сохранить ресурсы организма
— А если говорить глобально: какое главное заблуждение о SPA и санаторном отдыхе вам как врачу больше всего хотелось бы развеять?
— Пожалуй, миф о том, что без санаторного отдыха можно легко обойтись, а SPA — это просто баловство для SPA-салонов. Забота о себе — не краткосрочный модный тренд, а насущная потребность каждого человека в условиях жесткого городского стресса. Если раньше люди ехали в здравницы только для того, чтобы лечить уже запущенные болезни, то сегодня парадигма изменилась. Мы учимся действовать на опережение: думаем, как не заболеть, как продлить активное долголетие и сохранить ресурсы организма.
Велнес постепенно отказывается от идеи «отпуска как спасения», когда в санаторий уезжают уже в состоянии истощения. Куда эффективнее работает концепция коротких, но регулярных интервальных пауз. Два-три дня осознанного уединения за городом способны вернуть ясность мышления быстрее, чем хаотичный двухнедельный отпуск.
Фото предоставлены санаторием «Веста»
ООО «Сервисный центр Веста», УНП 600024832
Вам также понравятся:
