После 12 лет у подростков начинается мощная гормональная перестройка всего организма. А так как рецепторы половых гормонов находятся в нашей коже, то это не может не отразиться на ее внешнем виде. Появляются угревые высыпания. И в это время важно не только оказать правильную психологическую поддержку своему ребенку, у которого вместе с угрями развивается стресс. Как правильно ухаживать за собой, подскажет и научит врач-косметолог Наталья Холодцова @dr.natallia_holodcova.
КАК ЛЕЧИТЬ
- Не стоит оттягивать посещение косметолога и дерматолога. Ведь наиболее эффективным методом борьбы с этим часто встречающимся заболеванием является профилактическое и рано начатое лечение. К сожалению, заболевание является хроническим и часто нечувствительным к наружному лечению.
- Важно, чтобы специалист оценил «масштаб бедствия» и вовремя подключил системные или местные ретиноиды или антибиотики. Не нужно бояться последних. Дозы применяются минимальные, чтобы не вызвать резистентность. И действие больше не антибактериальное, а противовоспалительное.
- При устойчивых формах угревых высыпаний врач может добавить к схеме лечения дополнительные методы: пиллинги и физиолечение (электрофорез с лекарственными средствами, биоптрон, дарсонваль, магнит, фотолечение и т. д.), профессиональные уходовые процедуры. Важно понимать, что лечит не консультация, а четкое выполнение всех врачебных рекомендаций.
ТРИ ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ
Первая ошибка
В домашнем уходе тоже есть свои нюансы. Многие считают, что чем чаще они используют очищающее средство, тем «чище» их кожа. Это главная проблема: ассоциировать кожное сало с грязью. Подросток должен понимать, что умыванием он снимает лишь видимую часть айсберга. А субстратом, необходимым для развития заболевания, является кожное сало, находящееся внутри фолликула. Кроме того, чрезмерное использование мыла, а также других средств, раздражающих волосяной фолликул, может само по себе провоцировать развитие угрей. Угри от моющих средств существуют! Поэтому используем специальные средства не чаще 2 раз в день.
Вторая ошибка
Еще одна распространенная ошибка — это бесконечное пересушивание. Чем больше мы пересушиваем нашу кожу, тем больше она будет нам это компенсировать, еще активнее выделяя кожное сало. Поэтому для многих будет открытием, что подросткам в первую очередь надо рекомендовать и увлажняющие средства. В лечебной линейке большинства фирм есть специальные увлажняющие средства для проблемной кожи. Плохо воспринимает кожа увлажняющий кремы — покупайте увлажняющие гели!
Третья ошибка
И еще один немаловажный пункт: убираем скрабы! Ну не удастся вам стереть черные точки и высыпания с лица, а вот сделав микротравмы и нарушив наш кожный барьер, мы словно скомандуем нашим бактериям: «вперед!». Отшелушивать кожу действительно важно, но отдавайте предпочтение мягким энзимным пилингам.
ПИТАНИЕ
- Питание также играет важную роль. Все говорят о вреде сладкого, но мало кто объясняет пациентам почему. Тем самым забывают зафиксировать в их восприятии этот пункт как важный! При постоянном поступлении глюкозы в нашей плазме сохраняется постоянно высокий уровень инсулина. Последний, в свою очередь, активирует выработку андрогенов и кожного сала, которые усугубляют течение угревой болезни.
-
Большое употребление в пищу рыбы, богатой омега-3- полиненасыщенными жирными кислотами, обладающими противовоспалительным эффектом, позволяет уменьшить вероятность появления угрей.
- Имеется взаимосвязь между приемом молока и возникновением угрей, в связи с содержанием гормональных компонентов в последнем.
-
Для поддержания здоровья и красоты кожи необходимо сбалансированное питание. Мы все должны стараться потреблять достаточное количество овощей и фруктов.
КАКИЕ ВИТАМИНЫ ПРИНИМАТЬ
- Важно восполнять запасы витамина А, который играет большую роль в механизме образования угрей и регулирует работу наших сальных желез (морковь, шпинат, тыква, брокколи, масло печени трески, лосось и тд). Так как активность сальных желез максимальна в ночное время, то и принимать витамин А следует в вечернее время.
- Омега-3-жирные кислоты создают важные условия для барьерной функции кожи, а также обладают противовоспалительной активностью. Омега-3-жирные кислоты не синтезируются в организме человека, но мы можем получить их из грецких орехов, семян льна, рыбы.
- Цинк является жизненно необходимым элементом, который поступает к нам только с пищей. При этом лучшей биодоступностью обладает цинк, полученный от ракообразных и из тыквенных семечек. Цинк не только обладает противовоспалительной активностью, но и улучшает доставку витамина А в кожу.
ВАЖНО
Важно убрать руки от своего лица! Последствия самостоятельной попытки выдавливать угри и чёрные точки это не только длительно заживающие корочки, но и пигментация, и даже рубцы!
